Celodenní příjem - 4. 5. 2015

4. května 2015 v 15:53 | Týnka Mlejnková |  Celodenní příjem
Ahoj, rozhodla jsem se od dnešního dne změnit můj životní styl na zdraví. Dopracovat se k mé vysněné postavě se pokouším už po třetí. A doufám, že ne nadarmo se říká :,,Do třetice všeho dobrého." :)

Poprvé jsem vydržela měsíc zdravého stravování a pravidelného chození do fitness centra. Po měsíci jsem viděla minimální výsledky nebo spíše žádné a to mě odradilo, přestala jsem chodit do fitka a začala opět jíst to, co se mi jen zachtělo.

O pár měsíců později (po novém roce), jsem si řekla, že do tohoto roku vkročím pravou nohou a už to dokážu. Už jsem věděla, že po měsíci výsledky nepřijdou a že musím vydržét déle než uvidím první změny. Vydržela jsem dva měsíce a hřešila jsem opravdu minimálně a v tom byla právě ta chyba, čas od času by si člověk měl dopřát to, co má rád. Protože když to neudělá, po delší době ho zdravá strava odradí a sní naráz vše, na co měl chuť a nedopřál si to. A to byl právě můj případ. Po dvou měsících jsem na sobě první změny opravdu viděla a i nejbližší zaznamenaly změnu. Měla jsem úsměv na tváři, byla jsem spokojená, že ta dřina za něco stála. Ovšem pak nastal ten zlom, všechny chutě na které mě honila mlsná za ty dva měsíce, přišly všechny naráz a já neodkázala odolat a jedla, jedla, jedla a vrátila se zpět tam kde jsem byla.. :(

Rozhodla jsem se, že aby ta má cesta byla zábavnější, budu si vše pořádně zapisovat sem na tento nový blog. Ovšem že do toho půjdu znovu (po třetí), jsem se rozhodla z minuty na minutu, takže bohužel nejsem co se týče potravin moc dobře vybavená a tak dnes budu spíše improvizovat než se večer dostanu na nákup. :)

S N Í D A N Ě : Ovesná kaše z nízkotučného mléka s jahodami a kakem




S V A Č I N A : Plátek chleba s lososovou pomazánkou s kaviárem, s taveným sýrem a cherry rajčátky
- je mi líto, až na cherry rajčátka vše špatně :D, ale bohužel lednička nic jiného (zatím) nenabídla.



O B Ě D : Kuřecí steak tepelně upravený na pečícím papíru, s dušenou zeleninou (hrášek, kukuřice, mrkev), cherry rajčátky, opečenýma brmaborama v troubě a s troškou sladkokyselé chylli omáčky



S V A Č I N A : Ovocný salát z jahod, banánu a kiwi


V E Č E Ř E : Treska na česneku s rýží s osmaženou cibulkou a hráškem na kapce olivového oleje




2. V E Č E Ř E : Omáčka kuře na paprice s těstovinami
-k druhé večeři jsem plánovala nějakou zeleninu, ale mé plány se bohužel změnily. Přítel přijel pozdě z práce a jako rychlou večeři přijel i s touhle prasečinou z pytlíku. No neodolala jsem :D

P I T Í : 1,2 litrů vody
- To se musim teda polepšit, narvat do sebe čistou vodu mi dělalo vždycky problém :D

P O H Y B : 5 km procházka
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marry Marry | Web | 4. května 2015 v 16:42 | Reagovat

Pěkné, ta kaše vypadá skvěle:)

2 Lamilka Lamilka | Web | 4. května 2015 v 17:39 | Reagovat

Když tu tak koukám na to krásně vyfocené jídlo, dostávám pořádnej hlad i chuť :-) Ale pokud jsi ty ta dívka v pravo nahoře na fotce, tak nemusíš držet žádnou dietu , vždyť jsi štíhlá. Také bych ráda nějaké to kilo schodila. Jen je mi divné, že já jím opravdu dietně, tedy kromě včerejšího úletu a neschodím nic. Asi přibývám ze vzduchu.

3 Perrie Perrie | Web | 4. května 2015 v 18:29 | Reagovat

Tak ti přeji hodně štěstí, snad se zadaří :) a nemyslím si, že je ta svačina špatná. Tuky jsou taky potřeba, bez nich tělo správně nefunguje ;)

4 Em Em | Web | 4. května 2015 v 20:18 | Reagovat

Vypadá to nádherně! :3

5 thinbodyplease thinbodyplease | 4. května 2015 v 21:02 | Reagovat

mňáááááám úplně se mi sbýhají sliny na ten tvůj oběd, vypadá to úžasně <3

6 Elis Elis | Web | 4. května 2015 v 22:20 | Reagovat

Přesně tak, s tím souhlasím, někdy je třeba si zahřešit, život musí člověka bavit a stálý dril se nedá vydržet...

7 stihlejsi stihlejsi | Web | 5. května 2015 v 6:48 | Reagovat

Tak to je krasny!
Drzim palce s novym zacatkem. Vsechny vime, ze to jde ztuha, ale vzajemna podpora opravdu pomaha ;)

A Tvuj vcerejsi jidelnicek mi prijde perfektni!

8 Jess-ana Jess-ana | Web | 5. května 2015 v 11:55 | Reagovat

drzím ti moc palce at to tentokrát zvládneš!! tenhle jídelníček vypadá fakt chutně ale dietní není to máš pravdu ikdy bilkovin jsi snedlla dobre množství chce to víc zeleniny a mín kalorii ale to ty urcite víš a zacneč od zítra .o)

To zvládneš věřím ti !

9 Týnka Mlejnková Týnka Mlejnková | 5. května 2015 v 11:59 | Reagovat

[8]: Ano vím :), ale bohužel, jak jsem psala, budu se muset dostat na nějaký větší nákup. :)

10 Victoria Victoria | Web | 6. května 2015 v 7:35 | Reagovat

S tím následovným dojídáním všech vynechaných jídel při hubnutí je to nejhorší, měla jsem s tím problém i já. Takže souhlas - nic si nezakazovat, sledovat příjem-výdej a je to :-D Ať se daří :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama